Kadınların her ay düzenli olarak yapmasını önerdiğimiz ve kendi meme dokusunu tanıyarak olabilecek bir değişimin ilk kendisi tarafından farkedilmesini istediğimiz muayene şeklidir.Meme kanseri farkındalığının sağlanması için en önemli ilk adımdır.Yapılan çalışmalar göstermiştir ki kadınların her ay düzenli olarak yaptığı Kendi kendine meme muayenesi ile bulunan kitlelerin yaklaşık % 50 sinin boyutu 2 cm altındadır.Meme kanserinde erken tanı için çok önemli bir adımdır.

20 yaşını geçen her kadının adetinin bittiği tarihten sonra ilk 10 gün içerisinde kendisini muayene etmesi önerilmektedir. Adet görmeyen kadınların da ayın belirli bir günü kendilerini muayene etmeleri önerilmektedir.Toplumda bir çok kadın maalesef halen bu muayene şeklini uygulamadıkları için meme dokusunu tanımıyorlar oluşan bir farklı yapıyı çok geç dönemde tesadüfen farkediyorlar.Biz kadınlardan tanı koymalarını istemiyoruz o biz doktorların işi!..,sadece düzenli olarak yapılan kendi kendine meme muayenesi ile kadınların kendi meme yapısını öğrenmelerini ve tanımalarını istiyoruz.Çünkü biliyoruz ki erken tanı yaşam kurtarır….Meme kanserinde erken tanı ile uzun ve sağlıklı bir yaşam, daha kaliteli bir yaşam,bazı durumlarda memenin korunması gibi çok önemli avantajlar vardır.